厚生労働省研究班（東京大学医学部藤井班）監修
女性の健康推進室
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不眠症チェック

過去1ヶ月間に、少なくとも週3回以上経験したものに当てはまるものにチェックを入れて下さい。

まずはあなたの年代をお答えください

Q1
寝つきは？（布団に入ってから眠るまでに要する時間）
Q2
夜間、睡眠途中に目が覚めることは？
Q3
希望する起床時間より早く目覚め、それ以上眠れなかったか？
Q4
総睡眠時間は？
Q5
全体的な睡眠の質は？
Q6
日中の気分は？
Q7
日中の活動は？（身体的および精神的）
Q8
日中の眠気について

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