ママ・プレママレシピ！
グレープフルーツルイボスティー
ママ・プレママレシピ
- 妊娠中
1人分29Kcal
妊娠中のビタミン補給とリラックスタイムにおすすめのフルーツティー
2人分
| グレープフルーツ | 1/2個 |
|---|---|
| ルイボスティー | １パック |
| 水 | 600ml程度 |
1
グレープフルーツは飾り用のスライスを必要量作り、残りを絞る。
2
鍋に水を入れ沸かし、ルイボスティーパックを入れ10分に出す。ポットや急須に移し、１の果汁を加える。
3
カップに注ぎ１のグレープフルーツスライスを飾る。
調理ポイント
グレープフルーツはオレンジやみかんなど他の柑橘類に変えても美味しいです。
栄養ポイント
＜ノンカフェインで身体にやさしいルイボスティー＞
ルイボスティーはノンカフェインで妊娠中も安心して飲めるお茶です。ケルセチンという成分が毒素を排泄し免疫力を高める効果があります。身体を温めたり、リラックス効果も期待できます。
ルイボスティーはノンカフェインで妊娠中も安心して飲めるお茶です。ケルセチンという成分が毒素を排泄し免疫力を高める効果があります。身体を温めたり、リラックス効果も期待できます。
女性の健康ガイド