ママ・プレママレシピ！

ほうれん草入り米粉蒸しパン

<授乳中は油の摂りすぎに注意＞
油や動物性食品の摂りすぎは乳腺炎の原因となります。しかし授乳中はこまめな栄養補給も必要。米粉を使った蒸しパンは、油を使用しておらず授乳中にも安心のおやつです。ほうれん草を加えることで、鉄分やカルシウムなどのミネラルもしっかり補給できます。