きれいになるレシピ！
きな粉バナナスムージー
きれいになるレシピ
- アンチエイジング
1人分152Kcal
香ばしくて美味しい！美容にも効果的なきな粉を加えたスムージー
2人分
| バナナ | １本 |
|---|---|
| レモン汁 | 小さじ１ |
| きな粉 | 大さじ１ |
| 豆乳 | 300cc |
| メープルシロップ | 小さじ２ |
| シナモンパウダー | 少々 |
1
バナナは皮を剥きひとくち大に切りレモン汁をまぶす。
2
１ときな粉、豆乳をミキサーにかける。
3
グラスに入れメープルシロップとシナモンを好みでかけ完成。
調理ポイント
バナナをスライスして凍らせておくと冷たいスムージーが手軽に作れます。
栄養ポイント
＜大豆イソフラボンたっぷり！＞
豆乳やきな粉に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをし、女性らしさや若々しさをキープする為に役立ちます。また、バナナはビタミンＢ群を豊富に含み、代謝を促しアンチエイジングをサポートします。
豆乳やきな粉に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをし、女性らしさや若々しさをキープする為に役立ちます。また、バナナはビタミンＢ群を豊富に含み、代謝を促しアンチエイジングをサポートします。
女性の健康ガイド