身体スッキリレシピ！
きゅうりとパイナップルのデトックスウォーター
身体スッキリレシピ
- むくみ
1人分37Kcal
デトックスウォーターは真水よりもたくさんの量が飲みやすく水分補給に最適！
2人分
| きゅうり | 1/2本 |
|---|---|
| パイナップル | 80g |
| ミネラルウォーター | 適量 |
1
きゅうりはピーラーなどで薄くスライスし、パイナップルは好みのサイズに切る。
2
１にミネラルウォーターを注ぎ２時間以上冷蔵庫に置く。
3
コップや持ち運び用のボトルに２の水と、好みで具材を入れ完成。
調理ポイント
残った具材はヨーグルトや豆乳と一緒にミキサーにかけスムージーなどにして活用しましょう。
栄養ポイント
＜水溶性ビタミンが水に溶けだした天然ミネラルウォーター＞
きゅうりのカリウム、パイナップルのビタミンＣやクエン酸が水分補給と同時に摂取できます。真夏やスポーツ時の水分補給におすすめです。
きゅうりのカリウム、パイナップルのビタミンＣやクエン酸が水分補給と同時に摂取できます。真夏やスポーツ時の水分補給におすすめです。
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