厚生労働省研究班(東京大学医学部藤井班)監修

お知らせ

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疲れに効く、簡単メニューをご紹介! 疲れ目に効果的なビタミンA。今回は人参を使ったレシピをご紹介します。 人参に含まれるβカロテンは体内でビタミンAに変換し、ロドプシンという目が光を感知する為に必要な物質の主成分となり、目を丈夫にします。 卵に…
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ママ・プレママにおすすめしたい、簡単メニューをご紹介! 授乳によりたくさんのビタミンミネラルが消費されます。不足しがちなカルシウム、鉄分、マグネシウムなどミネラルを豊富に含むひじきなど海藻は授乳中積極的に摂りたい食材。豆腐もカルシウム、鉄分を…
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女性の健康は一生を通して月経周期、妊娠・出産、閉経などに伴う女性ホルモンの変動により大きく影響を受け、ライフステージごとのホルモン変動を意識した特別な管理が…
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