厚生労働省研究班(東京大学医学部藤井班)監修

アクセスランキング

200件中 171~180件 表示
171
あたためレシピ! れんこん餅 レシピ画像 あたためレシピ 効能 冷え カロリー 1人分183Kcal れんこんのモチモチした食感が美味しい!おやつにもおつまみにもぴったり! 材料 2人分 れんこん 200g 【材料A】 片栗粉 醤油 塩 大さじ2 小さじ1 …
172
ママ・プレママレシピ効能妊娠中カロリー1人分60Kcal金針菜は鉄分が非常に豊富で、妊娠中の鉄分補給に効果的です。材料2人分金針菜(乾燥)20g人参30gごま油小さじ1【材料A】醤油みりんすりごま 大さじ1/2小さじ1小さじ1/2作り方1金針菜はぬる…
173
妊娠中に血糖値が下がりにくくなる状態を妊娠糖尿病といいます。最近ではほとんどの病院で妊娠糖尿病のスクリーニング検査をしていますが、妊娠糖尿病になると、赤ちゃんとお母さんの両方に様々なリスクがあり、適切な管理と治療が必要になるため、…
174
あたためレシピ! バナナココアケーキ レシピ画像 効能 肩こり・腰痛 カロリー 1人分(1/8個)228Kcal ストレスは肩こりや腰痛の原因のひとつ。バナナや豆乳、ココアに含まれる成分はストレスの緩和に効果的です。 材料 2人分(※20×20cmのスクエア型1…
175
あたためレシピ効能冷えカロリー1人分258Kcal生姜はあたたかくして食べることで冷え改善効果が高まります。酢は血行促進を促してくれます。材料2人分豚バラ肉60g人参40gしいたけ2枚絹豆腐1/3丁春雨20g卵1個中華だし400cc【材料A】醤油酢酒おろし生…
176
きれいになるレシピ効能アンチエイジングカロリー1人分241Kcalアボカドとアーモンドは血行促進やアンチエイジングに効果的な栄養素がたっぷり含まれています。材料2人分アボカド1/2個アーモンド5粒海老2尾生春巻きの皮2枚水菜60gクリームチーズ40g…
177
あたためレシピ! スパイスホットジュース レシピ画像 あたためレシピ 効能 肩こり・腰痛 カロリー 1人分103Kcal 冬のホームパーティーにもおすすめのオシャレなホットジュース! 材料 4人分 100%ぶどうジュース 500cc オレンジ 2個 クローブ 2…
178
身体スッキリレシピ! 山椒たっぷり麻婆茄子 レシピ画像 身体スッキリレシピ 効能 むくみ カロリー 1人分233Kcal 山椒の刺激で内蔵を活性化!むくみを排泄して巡りのよい身体へ 材料 2人分 豚ひき肉 100g 茄子 3本 ごま油 大さじ1 【材料A】 に…
179
ママ・プレママレシピ! たらのアクアパッツァ風 レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 授乳中 カロリー 1人分175Kcal たらは低脂肪高たんぱく質な魚で、授乳中におすすめです。あさりは貧血予防に欠かせない栄養素が豊富に含まれます。 材料 2人…
180
身体スッキリレシピ! 梨の寒天寄せ レシピ画像 身体スッキリレシピ 効能 便秘 カロリー 1人分56Kcal 低カロリーで食物繊維もたっぷり!ダイエット中でも安心の簡単おやつ 材料 2人分 (※750cc程度入る型1個分) 梨 1個 粉寒天 4g 水 400cc …
200件中 171~180件 表示