アクセスランキング
161
疲れに効くレシピ！ オクラと魚介のスープ レシピ画像 疲れに効くレシピ 効能 眼精疲労 カロリー 1人分86Kcal 疲労回復に効果的な魚介類を使ったお手軽なスープ。ネバネバ食材「オクラ」が美味しさをアップ！ 材料 2人分 オクラ 5本 シーフードミ…
162
あたためレシピ！ スパイスホットジュース レシピ画像 あたためレシピ 効能 肩こり・腰痛 カロリー 1人分103Kcal 冬のホームパーティーにもおすすめのオシャレなホットジュース！ 材料 4人分 100%ぶどうジュース 500cc オレンジ ２個 クローブ ２…
163
ママ・プレママレシピ！ 切干大根とホタテの中華風サラダ レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 妊娠中 カロリー 1人分107Kcal 妊娠中に不足しがちな栄養素を手軽に補給できるサラダは作り置きしておくと便利♪ 材料 2人分 ホタテ缶（60～70g入り…
164
妊娠に伴うホルモンの変化の影響で、皮膚に痒みが出たり、発疹が出たりすることがあります（妊娠性痒疹）。症状が強い場合には、かゆみ止めなどの薬を使用することもできますので、健診を受けている産婦人科や皮膚科で相談しましょう。
165
妊娠中はホルモンの影響でおりものの量が増加し、それにより痒みを感じることがあるため、必ずしも異常ではありません。しかし、カンジダ（カッテージチーズのようなボロボロのおりものが特徴）やトリコモナス（泡状のおりものが特徴）といった微生…
166
受動喫煙でも肺がんの発症リスクが高まります肺がんは、肺から発生したがんの総称です。肺がんは、肺の気管、気管支、肺胞の一部の細胞がなんらかの原因でがん化したものです。このうちの多くは、「腺がん」と「扁平上皮がん」という、気管支粘膜に…
167
妊娠中は、骨盤内の血流がうっ滞したり、便秘が起こりやすくなることにより痔ができやすくなります。予防のためには、規則正しい排便の習慣をつけ、入浴などにより血行を改善し、肛門部を清潔に保つことが大事です。痔ができてしまった場合は、これ…
168
妊娠中に血糖値が下がりにくくなる状態を妊娠糖尿病といいます。最近ではほとんどの病院で妊娠糖尿病のスクリーニング検査をしていますが、妊娠糖尿病になると、赤ちゃんとお母さんの両方に様々なリスクがあり、適切な管理と治療が必要になるため、…
169
きれいになるレシピ！ グラノーラバー レシピ画像 きれいになるレシピ 効能 美肌・美髪 カロリー 1人分117Kcal 食物繊維やビタミンミネラルが豊富で、小腹が空いた時の間食にぴったり！ 材料 2人分 （※20cm四方程度の耐熱皿１台分） オートミー…
170
身体スッキリレシピ！ きのこたっぷり豆乳リゾット レシピ画像 身体スッキリレシピ 効能 便秘 カロリー 1人分390Kcal 食物繊維が豊富でカロリーが低く満腹感もあるきのこをたっぷり使用したリゾット！ 材料 2人分 生米 １合 舞茸 １パック しめじ…
女性の健康ガイド