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妊娠中に血糖値が下がりにくくなる状態を妊娠糖尿病といいます。最近ではほとんどの病院で妊娠糖尿病のスクリーニング検査をしていますが、妊娠糖尿病になると、赤ちゃんとお母さんの両方に様々なリスクがあり、適切な管理と治療が必要になるため、…

ママ・プレママレシピ！ 鶏むね肉と胡桃のバンバンジー風 レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 妊娠中 カロリー 1人分391Kcal 栄養たっぷりの胡桃で作ったタレが香ばしいバンバンジー 材料 2人分 鶏むね肉 250g 生姜スライス ２枚 きゅうり １…

どんな症状？どんな病気？月経前期に「イライラする」「精神的に不安定」「憂うつになる」「集中力が落ちる」などとネガティブな感情を持ったりや自己評価をしたりするものの、月経の経過ととともにそれらがスーっとなくなるというサイクルを多くの…

きれいになるレシピ！ グラノーラバー レシピ画像 きれいになるレシピ 効能 美肌・美髪 カロリー 1人分117Kcal 食物繊維やビタミンミネラルが豊富で、小腹が空いた時の間食にぴったり！ 材料 2人分 （※20cm四方程度の耐熱皿１台分） オートミー…

あたためレシピ！ バナナココアケーキ レシピ画像 効能 肩こり・腰痛 カロリー 1人分(1/8個)228Kcal ストレスは肩こりや腰痛の原因のひとつ。バナナや豆乳、ココアに含まれる成分はストレスの緩和に効果的です。 材料 2人分(※20×20cmのスクエア型１…

身体スッキリレシピ！ きのこたっぷり豆乳リゾット レシピ画像 身体スッキリレシピ 効能 便秘 カロリー 1人分390Kcal 食物繊維が豊富でカロリーが低く満腹感もあるきのこをたっぷり使用したリゾット！ 材料 2人分 生米 １合 舞茸 １パック しめじ…

身体スッキリレシピ効能便秘カロリー1人分358Kcal乳酸菌と食物繊維を含む白菜キムチは便秘解消に効果的です。また、唐辛子が腸を刺激します。材料2人分豚バラ肉120gにんにくみじん切り1/2かけ分ごま油小さじ1白菜キムチ150g絹豆腐1/2丁ねぎ1本ニラ1…

あたためレシピ！ 葛あんかけうどん レシピ画像 あたためレシピ 効能 冷え カロリー 1人分360Kcal 時間が立っても温かいとろーりスープと生姜の風味が身体をしっかり温めます！ 材料 2人分 うどん ２玉 舞茸 １パック 生姜 １かけ 万能ねぎ １～…

疲れに効くレシピ！ オクラと魚介のスープ レシピ画像 疲れに効くレシピ 効能 眼精疲労 カロリー 1人分86Kcal 疲労回復に効果的な魚介類を使ったお手軽なスープ。ネバネバ食材「オクラ」が美味しさをアップ！ 材料 2人分 オクラ 5本 シーフードミ…

あたためレシピ効能冷えカロリー1人分258Kcal生姜はあたたかくして食べることで冷え改善効果が高まります。酢は血行促進を促してくれます。材料2人分豚バラ肉60g人参40gしいたけ2枚絹豆腐1/3丁春雨20g卵1個中華だし400cc【材料A】醤油酢酒おろし生…