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市販の風邪薬には妊娠後期の赤ちゃんの心臓へ影響を与える成分や、カフェインなどの添加物のある場合があり、安全性は保障できません。風邪を治す薬というのは実はないのです。どうしても辛いときは、症状を軽減する薬が処方できる場合もありますの…
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ハイヒールを履くこと自体が赤ちゃんに悪影響を与えることはありません。しかし腰痛の原因となったり、転倒しやすくなるため、結果的にお腹の赤ちゃんにとって望ましくありません。妊娠中はなるべくフラットシューズでオシャレを楽しむようにしまし…
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産後の性生活開始に指針はありませんが、産後1か月くらいの産道が治りその確認の診察が終わるまでは控えるようにしましょう。それ以降は問題ありませんが、生理が再開する前にも予期せぬ排卵をしている可能性があるため、次のお子さんをまだ考えて…
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外出するときはマスクやめがねを使用して花粉の侵入をできるだけ防ぎましょう。薬に関しては、安全性が不明なものもあるので、使用する前に耳鼻咽喉科や産婦人科で相談してみてください。また、『妊娠と薬情報センター』（http://www.ncchd.go.jp/k…
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一部の薬剤（抗がん剤や放射性物質など）では授乳継続が可能かを慎重に判断する必要がありますが、その他の多くの薬剤では授乳中の服用による児への悪影響がほとんどありません。母乳育児には様々なメリットがあります。薬剤を使用しているからと言…
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きれいになるレシピ！ 鯵とパプリカのエスカベッシュ 効能 美肌・美髪 カロリー 1人分277Kcal エスカベッシュは洋風南蛮漬け。栄養豊富なパプリカを加えて彩りよく仕上げました。 材料 2人分 鯵（小さ目） ３尾 小麦粉 適量 揚げ油 適量 玉ねぎ 1…
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疲れに効くレシピ 効能 眼精疲労 カロリー 1人分139Kcal ブルーベリーの紫色は、眼の疲れを癒すのに効果抜群！甘酒は飲む点滴と言われるほど疲労回復に優れています。材料 2人分 ブルーベリー 100g 甘酒 200g 【材料A】豆乳 100cc はちみつ 小さじ1…
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疲れに効くレシピ！ 豚肉のソテー ガーリックトマトソース レシピ画像 疲れに効くレシピ 効能 全身疲労 カロリー 1人分273Kcal 強い抗酸化力を持つトマトと疲労回復効果の高い豚肉とにんにくを組み合わせた、おもてなしにもぴったりのメニューです…
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疲れに効くレシピ！ 人参しりしり レシピ画像 疲れに効くレシピ 効能 眼精疲労 カロリー 1人分104Kcal 人参に含まれるβカロテンが目を丈夫にします。また、卵はビタミンやアミノ酸をバランスよく含み、眼精疲労回復に効果的です。 材料 2人分 ニン…
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あたためレシピ！ 葛あんかけうどん レシピ画像 あたためレシピ 効能 冷え カロリー 1人分360Kcal 時間が立っても温かいとろーりスープと生姜の風味が身体をしっかり温めます！ 材料 2人分 うどん ２玉 舞茸 １パック 生姜 １かけ 万能ねぎ １～…
女性の健康ガイド