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妊娠中、また特に産後はホルモンバランスの変化で抜け毛が増える人がほとんどです。出産前から質の良いシャンプーを使うなどの抜け毛対策を行うことが有効です。頭皮を清潔に保ち、頭皮のマッサージなどを心がけましょう。半年ほどで改善することが…

妊娠中はホルモンの影響でおりものの量が増加し、それにより痒みを感じることがあるため、必ずしも異常ではありません。しかし、カンジダ（カッテージチーズのようなボロボロのおりものが特徴）やトリコモナス（泡状のおりものが特徴）といった微生…

どんな症状？どんな病気？婦人科の外来でよくある訴えです。月経は来ていたのですから、原発性無月経（満18歳になっても初経が起こらない）ではなく、続発性無月経（以前は継続して訪れていた月経が、なんらかの理由で3か月以上起きなくなった症状…

どんな症状？どんな病気？正常な性機能をもったカップルが避妊をしないで性交渉を行い、２年以上妊娠の兆しがない場合は不妊症と診断されます。不妊の原因は女性側３０％、男性側３０％、残りが原因不明となっています。１）内分泌・排卵因子全身疾…

ママ・プレママレシピ！ グレープフルーツルイボスティー レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 妊娠中 カロリー 1人分29Kcal 妊娠中のビタミン補給とリラックスタイムにおすすめのフルーツティー 材料 2人分 グレープフルーツ 1/2個 ルイボステ…

妊娠中は赤ちゃんに栄養を行き渡らせるために母体の血液量が増加します。そのため細胞組織の液体と血液のバランスが崩れることから、むくみやすくなっています。それに加えて大きくなった子宮に足の血管が押されて血流が悪くなり、妊娠後期はさらに…

ママ・プレママレシピ効能妊娠中カロリー1人分100Kcal妊娠中に摂取したい栄養素「葉酸」やビタミンミネラルを豊富に含むブロッコリーをたっぷり食べられるスープです。材料2人分ブロッコリー1/2株玉ねぎ1/4個オリーブオイル小さじ1コンソメスープ15…

妊娠中は、骨盤内の血流がうっ滞したり、便秘が起こりやすくなることにより痔ができやすくなります。予防のためには、規則正しい排便の習慣をつけ、入浴などにより血行を改善し、肛門部を清潔に保つことが大事です。痔ができてしまった場合は、これ…

疲れに効くレシピ！ 人参しりしり レシピ画像 疲れに効くレシピ 効能 眼精疲労 カロリー 1人分104Kcal 人参に含まれるβカロテンが目を丈夫にします。また、卵はビタミンやアミノ酸をバランスよく含み、眼精疲労回復に効果的です。 材料 2人分 ニン…

きれいになるレシピ！ 鯵とパプリカのエスカベッシュ 効能 美肌・美髪 カロリー 1人分277Kcal エスカベッシュは洋風南蛮漬け。栄養豊富なパプリカを加えて彩りよく仕上げました。 材料 2人分 鯵（小さ目） ３尾 小麦粉 適量 揚げ油 適量 玉ねぎ 1…