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きれいになるレシピ！ サーモンとアボカドのサンドイッチ レシピ画像 きれいになるレシピ 効能 アンチエイジング カロリー 1人分458Kcal 味の相性も栄養バランスも抜群！サーモンとアボカドの組み合わせ 材料 2人分 ※サンドイッチ２個分（食パン…
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妊娠すると体内のホルモンバランスが変化します。それにより胃腸の動きが鈍くなります。さらに週数が進むと大きくなった子宮に腸が押され、動きが制限されるため便秘になりやすくなっています。十分な水分を摂り、繊維質の多い野菜などの食品を多め…
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ダイエットや下剤の乱用も悪化要因のひとつですお尻の不調は、人に相談しにくく、ひとりで悩みを抱えている人が大勢います。ひと言で「痔」といってもさまざまな疾患が含まれ、特に女性は便秘や妊娠、出産を機に悪くなるなど、快適な生活から程遠い…
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妊娠中は赤ちゃんに栄養を行き渡らせるために母体の血液量が増加します。そのため細胞組織の液体と血液のバランスが崩れることから、むくみやすくなっています。それに加えて大きくなった子宮に足の血管が押されて血流が悪くなり、妊娠後期はさらに…
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あたためレシピ！ 葛あんかけうどん レシピ画像 あたためレシピ 効能 冷え カロリー 1人分360Kcal 時間が立っても温かいとろーりスープと生姜の風味が身体をしっかり温めます！ 材料 2人分 うどん ２玉 舞茸 １パック 生姜 １かけ 万能ねぎ １～…
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ペットの飼育自体は問題ありませんが、動物から人へ感染することのある人畜共通感染症、なかでもトキソプラズマ症への注意は必要です。トキソプラズマ症はネコの糞尿や、ブタ・ウシ・ヒツジなどの生肉を接種することで感染すると考えられています。…
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ママ・プレママレシピ！ 鶏むね肉と胡桃のバンバンジー風 レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 妊娠中 カロリー 1人分391Kcal 栄養たっぷりの胡桃で作ったタレが香ばしいバンバンジー 材料 2人分 鶏むね肉 250g 生姜スライス ２枚 きゅうり １…
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身体スッキリレシピ効能便秘カロリー1人分358Kcal乳酸菌と食物繊維を含む白菜キムチは便秘解消に効果的です。また、唐辛子が腸を刺激します。材料2人分豚バラ肉120gにんにくみじん切り1/2かけ分ごま油小さじ1白菜キムチ150g絹豆腐1/2丁ねぎ1本ニラ1…
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産後の性生活開始に指針はありませんが、産後1か月くらいの産道が治りその確認の診察が終わるまでは控えるようにしましょう。それ以降は問題ありませんが、生理が再開する前にも予期せぬ排卵をしている可能性があるため、次のお子さんをまだ考えて…
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妊娠中、また特に産後はホルモンバランスの変化で抜け毛が増える人がほとんどです。出産前から質の良いシャンプーを使うなどの抜け毛対策を行うことが有効です。頭皮を清潔に保ち、頭皮のマッサージなどを心がけましょう。半年ほどで改善することが…
女性の健康ガイド