ママ・プレママレシピ!
グレープフルーツルイボスティー

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ママ・プレママレシピ
効能
  • 妊娠中
カロリー
1人分29Kcal
妊娠中のビタミン補給とリラックスタイムにおすすめのフルーツティー
材料
2人分
グレープフルーツ 1/2個
ルイボスティー 1パック
600ml程度
作り方
1
グレープフルーツは飾り用のスライスを必要量作り、残りを絞る。
作り方1
2
鍋に水を入れ沸かし、ルイボスティーパックを入れ10分に出す。ポットや急須に移し、1の果汁を加える。
作り方2
3
カップに注ぎ1のグレープフルーツスライスを飾る。
作り方3
調理ポイント
グレープフルーツはオレンジやみかんなど他の柑橘類に変えても美味しいです。
栄養ポイント
<ノンカフェインで身体にやさしいルイボスティー>
ルイボスティーはノンカフェインで妊娠中も安心して飲めるお茶です。ケルセチンという成分が毒素を排泄し免疫力を高める効果があります。身体を温めたり、リラックス効果も期待できます。