きれいになるレシピ!
きな粉バナナスムージー

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きれいになるレシピ
効能
  • アンチエイジング
カロリー
1人分152Kcal
香ばしくて美味しい!美容にも効果的なきな粉を加えたスムージー
材料
2人分
バナナ 1本
レモン汁 小さじ1
きな粉 大さじ1
豆乳 300cc
メープルシロップ 小さじ2
シナモンパウダー 少々
作り方
1
バナナは皮を剥きひとくち大に切りレモン汁をまぶす。
作り方1
2
1ときな粉、豆乳をミキサーにかける。
作り方2
3
グラスに入れメープルシロップとシナモンを好みでかけ完成。
作り方3
調理ポイント
バナナをスライスして凍らせておくと冷たいスムージーが手軽に作れます。
栄養ポイント
<大豆イソフラボンたっぷり!>
豆乳やきな粉に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをし、女性らしさや若々しさをキープする為に役立ちます。また、バナナはビタミンB群を豊富に含み、代謝を促しアンチエイジングをサポートします。