身体スッキリレシピ!
きゅうりとパイナップルのデトックスウォーター

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身体スッキリレシピ
効能
  • むくみ
カロリー
1人分37Kcal
デトックスウォーターは真水よりもたくさんの量が飲みやすく水分補給に最適!
材料
2人分
きゅうり 1/2本
パイナップル 80g
ミネラルウォーター 適量
作り方
1
きゅうりはピーラーなどで薄くスライスし、パイナップルは好みのサイズに切る。
作り方1
2
1にミネラルウォーターを注ぎ2時間以上冷蔵庫に置く。
作り方2
3
コップや持ち運び用のボトルに2の水と、好みで具材を入れ完成。
作り方3
調理ポイント
残った具材はヨーグルトや豆乳と一緒にミキサーにかけスムージーなどにして活用しましょう。
栄養ポイント
<水溶性ビタミンが水に溶けだした天然ミネラルウォーター> きゅうりのカリウム、パイナップルのビタミンCやクエン酸が水分補給と同時に摂取できます。真夏やスポーツ時の水分補給におすすめです。