女子力アップレシピ
おいしくて簡単に作れて、しかも身体にもよい女子力アップレシピで毎日の食卓を彩りましょう。

きれいになるレシピ!
苺とヨーグルトのゼリー

3-4-4
1人分 112Kcal
苺のビタミンCとゼラチンのコラーゲン、ヨーグルトのアミノ酸は美しい肌や髪を作ります。
  • 美髪・美肌

きれいになるレシピ!
青菜の胡桃洋風白和え

3-3-4
1人分 120Kcal
皮膚や粘膜を強化する栄養素が豊富な青菜と、肌を強化する油脂やミネラルを豊富に含む胡桃で美肌を目指しましょう。
  • 美髪・美肌

きれいになるレシピ!
鮭のソテー柑橘ソース

3-2-4
1人分 293Kcal
抗酸化力に優れ、老化を予防してくれる栄養素が含まれる鮭と柑橘の組み合わせは、アンチエイジングや病気予防に効果的です。
  • アンチエイジング

きれいになるレシピ!
アボカドの生春巻き

3-1-4
1人分 241Kcal
アボカドとアーモンドは血行促進やアンチエイジングに効果的な栄養素がたっぷり含まれています。
  • アンチエイジング
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