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きれいになるレシピ! 青菜の胡桃洋風白和え レシピ画像 きれいになるレシピ 効能 美髪・美肌 カロリー 1人分120Kcal 皮膚や粘膜を強化する栄養素が豊富な青菜と、肌を強化する油脂やミネラルを豊富に含む胡桃で美肌を目指しましょう。 材料 2人分 …
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きれいになるレシピ効能アンチエイジングカロリー1人分241Kcalアボカドとアーモンドは血行促進やアンチエイジングに効果的な栄養素がたっぷり含まれています。材料2人分アボカド1/2個アーモンド5粒海老2尾生春巻きの皮2枚水菜60gクリームチーズ40g…
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身体スッキリレシピ 効能 むくみ カロリー 1人分91Kcal 林檎はカリウムが豊富で利尿作用に優れています。また、ルッコラの苦み成分はデトックスに効果的です。材料 2人分 林檎 1/4個 ルッコラ 50g ベーコン 1枚 【材料A】粒マスタード 無糖ヨーグル…
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どんな症状?どんな病気?月経痛は子宮内で月経血を押し出そう時の子宮の収縮やホルモン(プロスタグランジン)の働きによるものです。この働きは陣痛とほぼ一緒ですので、痛いのは当然といえば当然です。仕事や勉強、家事などの社会生活に影響が出…
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低用量ピルのメリット10代から40代の多くの女性にとって、低用量ピル(OC)はメリットがある薬です。低用量ピルが避妊薬として1999年に認可されてましたが、その服用率は対象年齢の女性においてまだ低い状況です。日本で低用量ピルが普及しない理…
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身体スッキリレシピ! きのこたっぷり豆乳リゾット レシピ画像 身体スッキリレシピ 効能 便秘 カロリー 1人分390Kcal 食物繊維が豊富でカロリーが低く満腹感もあるきのこをたっぷり使用したリゾット! 材料 2人分 生米 1合 舞茸 1パック しめじ…
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”出産したら終わり”の時代は終わりました妊娠・出産によってしばらく仕事を休んでいても、長い自分の人生からみると、育児で子どもに手がかかるのは、ほんの短い時期(数年)です。ですから、自分自身の人生のためにも、仕事をどう再開するかという…
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