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きれいになるレシピ! サーモンとアボカドのサンドイッチ レシピ画像 きれいになるレシピ 効能 アンチエイジング カロリー 1人分458Kcal 味の相性も栄養バランスも抜群!サーモンとアボカドの組み合わせ 材料 2人分 ※サンドイッチ2個分(食パン…
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身体スッキリレシピ効能便秘カロリー1人分259Kcal便秘は肌荒れや疲労の原因にもなります。蓮根ときのこは、不溶性食物繊維が豊富!腸の掃除をし、腸内環境を整えてくれます。材料2人分蓮根150g鶏ひき肉100gまいたけ50g葱10gおろし生姜3g【材料A】片…
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きれいになるレシピ! 苺とヨーグルトのゼリー レシピ画像 きれいになるレシピ 効能 美髪・美肌 カロリー 1人分112Kcal 苺のビタミンCとゼラチンのコラーゲン、ヨーグルトのアミノ酸は美しい肌や髪を作ります。 材料 2人分 苺 100g 無糖ヨーグル…
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身体スッキリレシピ! 小豆とココナッツのデザート レシピ画像 身体スッキリレシピ 効能 むくみ カロリー 1人分193Kcal 小豆とココナッツミルクは利尿作用が高い栄養素が含まれ、むくみの予防や解消に効果的です。 材料 2人分 【材料A】 残り物ご…
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きれいになるレシピ効能アンチエイジングカロリー1人分293Kcal抗酸化力に優れ、老化を予防してくれる栄養素が含まれる鮭と柑橘の組み合わせは、アンチエイジングや病気予防に効果的です。材料2人分生鮭2切れ塩少々小麦粉適量オリーブオイル適量オレ…
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きれいになるレシピ効能アンチエイジングカロリー1人分241Kcalアボカドとアーモンドは血行促進やアンチエイジングに効果的な栄養素がたっぷり含まれています。材料2人分アボカド1/2個アーモンド5粒海老2尾生春巻きの皮2枚水菜60gクリームチーズ40g…
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低用量ピルのメリット10代から40代の多くの女性にとって、低用量ピル(OC)はメリットがある薬です。低用量ピルが避妊薬として1999年に認可されてましたが、その服用率は対象年齢の女性においてまだ低い状況です。日本で低用量ピルが普及しない理…
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どんな症状?どんな病気?婦人科の外来でよくある訴えです。月経は来ていたのですから、原発性無月経(満18歳になっても初経が起こらない)ではなく、続発性無月経(以前は継続して訪れていた月経が、なんらかの理由で3か月以上起きなくなった症状…
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どんな症状?どんな病気?月経前期に「イライラする」「精神的に不安定」「憂うつになる」「集中力が落ちる」などとネガティブな感情を持ったりや自己評価をしたりするものの、月経の経過ととともにそれらがスーっとなくなるというサイクルを多くの…
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”出産したら終わり”の時代は終わりました妊娠・出産によってしばらく仕事を休んでいても、長い自分の人生からみると、育児で子どもに手がかかるのは、ほんの短い時期(数年)です。ですから、自分自身の人生のためにも、仕事をどう再開するかという…
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