アクセスランキング

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きれいになるレシピ効能アンチエイジングカロリー1人分293Kcal抗酸化力に優れ、老化を予防してくれる栄養素が含まれる鮭と柑橘の組み合わせは、アンチエイジングや病気予防に効果的です。材料2人分生鮭2切れ塩少々小麦粉適量オリーブオイル適量オレ…
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どんな症状?どんな病気?月経前期に「イライラする」「精神的に不安定」「憂うつになる」「集中力が落ちる」などとネガティブな感情を持ったりや自己評価をしたりするものの、月経の経過ととともにそれらがスーっとなくなるというサイクルを多くの…
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ママ・プレママレシピ! 切干大根とホタテの中華風サラダ レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 妊娠中 カロリー 1人分107Kcal 妊娠中に不足しがちな栄養素を手軽に補給できるサラダは作り置きしておくと便利♪ 材料 2人分 ホタテ缶(60~70g入り…
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身体スッキリレシピ! きゅうりとパイナップルのデトックスウォーター レシピ画像 身体スッキリレシピ 効能 むくみ カロリー 1人分37Kcal デトックスウォーターは真水よりもたくさんの量が飲みやすく水分補給に最適! 材料 2人分 きゅうり 1/2本 パ…
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きれいになるレシピ! サーモンとアボカドのサンドイッチ レシピ画像 きれいになるレシピ 効能 アンチエイジング カロリー 1人分458Kcal 味の相性も栄養バランスも抜群!サーモンとアボカドの組み合わせ 材料 2人分 ※サンドイッチ2個分(食パン…
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ママ・プレママレシピ! かぼちゃとココナッツミルクのスープ レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 授乳中 カロリー 1人分161Kcal ココナッツミルクの香りがいつもと少し違ったスープに仕上げてくれます 材料 2人分 かぼちゃ 200g 玉ねぎ 1/4個…
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疲れに効くレシピ 効能 眼精疲労 カロリー 1人分139Kcal ブルーベリーの紫色は、眼の疲れを癒すのに効果抜群!甘酒は飲む点滴と言われるほど疲労回復に優れています。材料 2人分 ブルーベリー 100g 甘酒 200g 【材料A】豆乳 100cc はちみつ 小さじ1…
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疲れに効く効能全身疲労カロリー1人分573Kcalターメリックは肝機能強化でよく知られるウコンのこと。同じく肝機能を高める魚介類と合わせた、全身疲労を和らげるメニューです。材料2人分あさり50gゆでだこ100g海老4尾にんにくみじん切り1/3かけ分オ…
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どんな症状?どんな病気?婦人科の外来でよくある訴えです。月経は来ていたのですから、原発性無月経(満18歳になっても初経が起こらない)ではなく、続発性無月経(以前は継続して訪れていた月経が、なんらかの理由で3か月以上起きなくなった症状…
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身体スッキリレシピ効能便秘カロリー1人分259Kcal便秘は肌荒れや疲労の原因にもなります。蓮根ときのこは、不溶性食物繊維が豊富!腸の掃除をし、腸内環境を整えてくれます。材料2人分蓮根150g鶏ひき肉100gまいたけ50g葱10gおろし生姜3g【材料A】片…
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