アクセスランキング

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疲れに効く効能全身疲労カロリー1人分573Kcalターメリックは肝機能強化でよく知られるウコンのこと。同じく肝機能を高める魚介類と合わせた、全身疲労を和らげるメニューです。材料2人分あさり50gゆでだこ100g海老4尾にんにくみじん切り1/3かけ分オ…
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きれいになるレシピ効能アンチエイジングカロリー1人分241Kcalアボカドとアーモンドは血行促進やアンチエイジングに効果的な栄養素がたっぷり含まれています。材料2人分アボカド1/2個アーモンド5粒海老2尾生春巻きの皮2枚水菜60gクリームチーズ40g…
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低用量ピルのメリット10代から40代の多くの女性にとって、低用量ピル(OC)はメリットがある薬です。低用量ピルが避妊薬として1999年に認可されてましたが、その服用率は対象年齢の女性においてまだ低い状況です。日本で低用量ピルが普及しない理…
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どんな症状?どんな病気?婦人科の外来でよくある訴えです。月経は来ていたのですから、原発性無月経(満18歳になっても初経が起こらない)ではなく、続発性無月経(以前は継続して訪れていた月経が、なんらかの理由で3か月以上起きなくなった症状…
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どんな症状?禁煙ができないのは単に「意思の弱さ」ではなく、タバコのニコチンに対しての身体的な依存と、喫煙を繰り返すことでできた習慣への心理的な依存のためです。タバコを吸うと、薬物注射のように6秒くらいでニコチンが脳細胞に到達して、…
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どんな症状?どんな病気?月経前期に「イライラする」「精神的に不安定」「憂うつになる」「集中力が落ちる」などとネガティブな感情を持ったりや自己評価をしたりするものの、月経の経過ととともにそれらがスーっとなくなるというサイクルを多くの…
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ママ・プレママレシピ! 切干大根とホタテの中華風サラダ レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 妊娠中 カロリー 1人分107Kcal 妊娠中に不足しがちな栄養素を手軽に補給できるサラダは作り置きしておくと便利♪ 材料 2人分 ホタテ缶(60~70g入り…
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ママ・プレママレシピ! かぼちゃとココナッツミルクのスープ レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 授乳中 カロリー 1人分161Kcal ココナッツミルクの香りがいつもと少し違ったスープに仕上げてくれます 材料 2人分 かぼちゃ 200g 玉ねぎ 1/4個…
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身体スッキリレシピ効能便秘カロリー1人分259Kcal便秘は肌荒れや疲労の原因にもなります。蓮根ときのこは、不溶性食物繊維が豊富!腸の掃除をし、腸内環境を整えてくれます。材料2人分蓮根150g鶏ひき肉100gまいたけ50g葱10gおろし生姜3g【材料A】片…
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あたためレシピ効能冷えカロリー1人分147Kcal身体をあたためる効果のあるかぼちゃとさつま芋に、血行促進効果の高いシナモンを加えました。材料2人分かぼちゃ80gさつま芋80g【材料A】ヨーグルトオリーブオイル塩はちみつ 大さじ1大さじ1/2少々…
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