アクセスランキング

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ママ・プレママレシピ効能妊娠中カロリー1人分100Kcal妊娠中に摂取したい栄養素「葉酸」やビタミンミネラルを豊富に含むブロッコリーをたっぷり食べられるスープです。材料2人分ブロッコリー1/2株玉ねぎ1/4個オリーブオイル小さじ1コンソメスープ15…
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きれいになるレシピ! しじみとわかめのスープ レシピ画像 きれいになるレシピ 効能 アンチエイジング カロリー 1人分57Kcal 貝類や海草は栄養たっぷり!スープで手軽にいただきましょう! 材料 2人分 しじみ 100g わかめ(生) 50g 生姜スライス…
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あたためレシピ! バナナココアケーキ レシピ画像 効能 肩こり・腰痛 カロリー 1人分(1/8個)228Kcal ストレスは肩こりや腰痛の原因のひとつ。バナナや豆乳、ココアに含まれる成分はストレスの緩和に効果的です。 材料 2人分(※20×20cmのスクエア型1…
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疲れに効くレシピ 効能 眼精疲労 カロリー 1人分139Kcal ブルーベリーの紫色は、眼の疲れを癒すのに効果抜群!甘酒は飲む点滴と言われるほど疲労回復に優れています。材料 2人分 ブルーベリー 100g 甘酒 200g 【材料A】豆乳 100cc はちみつ 小さじ1…
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ママ・プレママレシピ! かぼちゃとココナッツミルクのスープ レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 授乳中 カロリー 1人分161Kcal ココナッツミルクの香りがいつもと少し違ったスープに仕上げてくれます 材料 2人分 かぼちゃ 200g 玉ねぎ 1/4個…
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身体スッキリレシピ! 小豆とココナッツのデザート レシピ画像 身体スッキリレシピ 効能 むくみ カロリー 1人分193Kcal 小豆とココナッツミルクは利尿作用が高い栄養素が含まれ、むくみの予防や解消に効果的です。 材料 2人分 【材料A】 残り物ご…
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どんな症状?どんな病気?婦人科の外来でよくある訴えです。月経は来ていたのですから、原発性無月経(満18歳になっても初経が起こらない)ではなく、続発性無月経(以前は継続して訪れていた月経が、なんらかの理由で3か月以上起きなくなった症状…
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疲れに効くレシピ! ハニーレモンビネガードリンク レシピ画像 疲れに効くレシピ 効能 全身疲労 カロリー 1人分35Kcal スポーツ時の栄養補給でおなじみの「はちみつレモン」は、疲労回復に効果的な栄養素がたっぷり!ビネガーを加えることでさらに…
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あたためレシピ効能冷えカロリー1人分258Kcal生姜はあたたかくして食べることで冷え改善効果が高まります。酢は血行促進を促してくれます。材料2人分豚バラ肉60g人参40gしいたけ2枚絹豆腐1/3丁春雨20g卵1個中華だし400cc【材料A】醤油酢酒おろし生…
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きれいになるレシピ! サーモンとアボカドのサンドイッチ レシピ画像 きれいになるレシピ 効能 アンチエイジング カロリー 1人分458Kcal 味の相性も栄養バランスも抜群!サーモンとアボカドの組み合わせ 材料 2人分 ※サンドイッチ2個分(食パン…
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