厚生労働省研究班(東京大学医学部藤井班)監修

アクセスランキング

200件中 161~170件 表示
161
妊娠中は、骨盤内の血流がうっ滞したり、便秘が起こりやすくなることにより痔ができやすくなります。予防のためには、規則正しい排便の習慣をつけ、入浴などにより血行を改善し、肛門部を清潔に保つことが大事です。痔ができてしまった場合は、これ…
162
受動喫煙でも肺がんの発症リスクが高まります肺がんは、肺から発生したがんの総称です。肺がんは、肺の気管、気管支、肺胞の一部の細胞がなんらかの原因でがん化したものです。このうちの多くは、「腺がん」と「扁平上皮がん」という、気管支粘膜に…
163
ママ・プレママレシピ! グレープフルーツルイボスティー レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 妊娠中 カロリー 1人分29Kcal 妊娠中のビタミン補給とリラックスタイムにおすすめのフルーツティー 材料 2人分 グレープフルーツ 1/2個 ルイボステ…
164
疲れに効くレシピ! 人参しりしり レシピ画像 疲れに効くレシピ 効能 眼精疲労 カロリー 1人分104Kcal 人参に含まれるβカロテンが目を丈夫にします。また、卵はビタミンやアミノ酸をバランスよく含み、眼精疲労回復に効果的です。 材料 2人分 ニン…
165
疲れに効くレシピ! 梅しそパスタ レシピ画像 疲れに効くレシピ 効能 全身疲労 カロリー 1人分432Kcal ビタミンミネラルがギュッと詰まった青じそと、疲労回復効果の高い梅干しを使ったお手軽メニュー 材料 2人分 スパゲッティー 160g 梅干し 2…
166
疲れに効くレシピ! オクラと魚介のスープ レシピ画像 疲れに効くレシピ 効能 眼精疲労 カロリー 1人分86Kcal 疲労回復に効果的な魚介類を使ったお手軽なスープ。ネバネバ食材「オクラ」が美味しさをアップ! 材料 2人分 オクラ 5本 シーフードミ…
167
ママ・プレママレシピ! たらのアクアパッツァ風 レシピ画像 ママ・プレママレシピ 効能 授乳中 カロリー 1人分175Kcal たらは低脂肪高たんぱく質な魚で、授乳中におすすめです。あさりは貧血予防に欠かせない栄養素が豊富に含まれます。 材料 2人…
168
あたためレシピ! ほうれん草とチキンのグラタン レシピ画像 あたためレシピ 効能 肩こり・腰痛 カロリー 1人分471Kcal ほうれん草には血行促進に効果的な栄養素がたっぷり含まれます。乳製品はストレスの緩和に効果的で、筋肉疲労を和らげます。 …
169
身体スッキリレシピ! ハーブと豚ひき肉のサラダ レシピ画像 身体スッキリレシピ 効能 むくみ カロリー 1人分263Kcal パンチの効いたハーブを使ったサラダで身体すっきり! 材料 2人分 豚ひき肉 200g ミント 30g パクチー 30g 紫玉ねぎ 1/4個 ご…
170
どんな症状?禁煙ができないのは単に「意思の弱さ」ではなく、タバコのニコチンに対しての身体的な依存と、喫煙を繰り返すことでできた習慣への心理的な依存のためです。タバコを吸うと、薬物注射のように6秒くらいでニコチンが脳細胞に到達して、…
200件中 161~170件 表示